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単身赴任中の子育てを乗り切る方法とは【つらい理由と解消法】

単身赴任

単身赴任の辞令が出て、子育てが更に大変になりそうです。
すごく不安になります。

そうですよね。
二人の力が一人分となってしまいそうですし、
周囲に頼れる家族・親戚・友人もいないと、
一人で育児をしないといけない状況になり、
辛いと感じることが多くなります。

この記事では
辛いと感じる理由や乗り越えるための方法を
一般的に言われていることと
私の体験を混ぜてご紹介します。

・単身赴任中に子育てが辛いと感じる理由
・単身赴任中のときの辛い子育てを乗り切る対処法
・単身赴任中の夫にできる子育てのポイント5つ
の順でお伝えします。

これを書いている私は
単身赴任しており
現在小学3年生の双子がいます。

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単身赴任中に子育てが辛いと感じる理由

夫婦であるにもかかわらず、
自分だけが子育てをしなければならない状態に
不公平感を抱いている人も多いかと思います。

実際に、具体的にどのような時に
ストレスや辛さを感じるのか。
その理由が自分でもはっきりとわからず、
もやもやを感じている方もいるのではないでしょうか。

その理由を明確にしてみましょう。

家事を一人でこなさなければならない

夫がいないので家事は自分でするしかありません。

家事は多岐にわたります。
食事・掃除・洗濯・・・
全て一人でこなさないといけません。

子供の面倒をみるだけでも精一杯なのに
家事をする時間がないという人も多いでしょう。

子供や自分の体調が悪いときに頼れる人がいない

通常状態でもしんどいのに
体調を崩したときはさらにしんどくなります。

夫が単身赴任でいないので、
子供を幼稚園に迎えに行くことも
病院にもいくことも億劫になります。

頼れる人がいれば、お願いして楽になれますが、
それもできません。

仕事との両立が厳しい

単身赴任といっても収入が増える訳ではないので、
単身赴任前と同様に仕事もしないと
収入が減ります。

子供が体調を崩したときは自分が休まないといけないし、
そうなると仕事がどんどんたまっていく一方で
精神的にもしんどくなってきます。

職場の理解も得ないといけません。

単身赴任中のときの子育てを乗り切る対処法

子育てをつらいと感じた時の対処法を紹介していきます。

自分の時間を作る

自分の時間をちょっとでも作ると、精神的にすごく楽になります。
カフェにいくだけでもリラックスできます。

単身赴任から帰省した帰ってきた夫 や 近場に住んでいる両親に子供を預けるのがベストですが、
そうではない人でも、
最近はそういった支援を行ってくれるところが多いですので、
短時間でも預けてリフレッシュするのが良いです。

夫が帰ってきたときはできるだけ面倒をみてもらう

子育てや家事を1人で頑張る必要はありません。
夫が単身赴任先から帰ってきたときは
できるだけ家事と育児をしてもらいます。

「あなたの居場所を作れるように子育て・家事を残しておいたよ」

この言葉が結構有効です。

子供に手伝ってもらう

子供も親をよく見ています。

親がつらそうにしていれば、
助けてあげて笑顔を見たい
と思ってくれます。

そうするには、お手伝いをしてもらうことが有効です。

最初はうまくいかないのは当たり前ですので、
余裕のあるときに頼んで、失敗を受け入れつつ
慣れていってもらいます。

そうして慣れていってくれれば
かなり楽になります。

ただし、子供は飽きやすいので
できるだけ飽きないように
毎日ちょっとずつ違うことをしてもらうのが
コツです。

単身赴任中の夫にできる子育てのポイント

ここからは夫にしてもらうことです。

単身赴任中だからといって、
子育てにノータッチではいけません。

単身赴任前より妻を楽にしてあげるつもりでいないと
バランスが良くならないでしょう。

ここからは、
単身赴任中の夫ができる子育てのポイントについて具体的に紹介していきます。

会話を多くする

できるだけ会話を多くしましょう。
いまは電話・テレビ電話が、有効に使えます。

話を聞くだけでも、夫の大事な役割です。

もちろん、帰省時のときも
できるだけ会話をしましょう。

時には、愚痴を聞くこともあるかと思いますが、
それを聞いてあげるだけでも不安を取り除けます。

更には子供の話も聞いてあげるようにしましょう。

ここでコツなのは
普段はあまり家にいないので、
すぐに感情的に怒るようなことをするのは
やめましょう。

子供から話をしてくれるように仕向けないといけません。

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家事を積極的にする

妻は自分の仕事として家事があると思って、
全部こなしてしまい、
消耗してしまう場合もよくあります。

そういった場合にも率先して、
家事をするようにしましょう。

料理・掃除・洗濯・・・
最初は嫌がられるかもしれませんが、
率先して行うことで
妻も任してくれるようになります。

そうしたら、妻の時間も取れますので、
うまく進みます。

家族に会う時間を作る

できるだけ家族と会う時間をつくるようにしましょう

何も自分が帰省するときだけが家族と会うことではありません。

逆に家族に単身赴任先に来てもらうことや
出張を利用して帰省することもうまく利用しましょう。

家族が単身赴任先にきてくれると
家族としては観光も兼ねて、ホテル代も浮くので、
かなりコスパが良い方法です。

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まとめ

本記事では
・単身赴任中の子育てがつらい理由
・単身赴任中の子育てを乗り切る方法
・単身赴任中の夫にできる子育てのポイント
をお伝えしました。

単身赴任でさまざまな不便が出てきますが、
その中でもなんとか家族と楽しみたい
という気持ちがあれば、乗り切れます。

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